Схема введения AHA и BHA кислот

Красота

Схема введения AHA и BHA кислот в уход за кожей

Кислоты AHA (альфа-гидроксикислоты) и BHA (бета-гидроксикислоты) — это эффективные эксфолианты, которые помогают решать множество задач: от устранения тусклого тона кожи до борьбы с акне. Но важно вводить их в уход правильно, чтобы избежать раздражения и достичь максимального эффекта.

Шаг 1: Разберитесь с типом кислот

AHA-кислоты
Действие:

Работают на поверхности кожи, отшелушивают мёртвые клетки.
Увлажняют и выравнивают тон.

Кому подходят:

Для сухой, нормальной или зрелой кожи.
Для борьбы с пигментацией, тусклым цветом лица и мелкими морщинами.

Примеры: гликолевая, молочная, миндальная кислоты.

BHA-кислоты
Действие:

Проникают глубже, очищают поры, уменьшают воспаления.
Контролируют выработку кожного сала.

Кому подходят:

Для жирной, комбинированной и проблемной кожи.
Для лечения акне, чёрных точек и расширенных пор.

Пример: салициловая кислота.

Шаг 2: Подготовьте кожу

Перед началом использования кислот важно убедиться, что ваша кожа здорова:

Нет активных воспалений, раздражений или повреждений.
Вы не используете сильные ретиноиды, пилинги или другие агрессивные средства.
В уходе уже присутствуют базовые этапы: очищение, увлажнение и защита от солнца.

Шаг 3: Начинайте с низкой концентрации

Для новичков подходят продукты с концентрацией 5–8% для AHA и 0,5–2% для BHA.
Выбирайте средства с мягким pH (около 3,5–4).

Шаг 4: Пробный запуск

1. Проведите патч-тест:

Нанесите средство на небольшой участок кожи (например, на запястье или за ухом).
Оцените реакцию через 24 часа.

2. Начинайте с редкого использования:

В первую неделю используйте кислоту 1 раз.
Затем увеличьте частоту до 2 раз в неделю, если кожа хорошо переносит.

3. Время воздействия:

Оставьте средство на коже на 5–10 минут и смойте водой, если это маска или пилинг.
Оставляйте продукт на коже, если это сыворотка или тонер, но следите за ощущениями.

Шаг 5: Увеличивайте частоту постепенно

Через 2–3 недели можно увеличивать частоту использования до 3 раз в неделю, если нет раздражения.
Максимальная частота для регулярного ухода — 4–5 раз в неделю.

Шаг 6: Уход после кислот

После нанесения кислот кожа становится более чувствительной, поэтому важно правильно завершить уход:

1. Увлажнение:

Используйте успокаивающие средства с пантенолом, алоэ или церамидами.

2. Солнцезащита:

SPF 30+ обязателен ежедневно, даже если вы не выходите на улицу. Кислоты повышают фоточувствительность кожи.

Важные моменты

1. Не смешивайте сразу несколько активных компонентов:

Избегайте одновременного использования кислот с ретиноидами, высокими концентрациями витамина C или другими эксфолиантами.

2. Следите за реакцией кожи:

Лёгкое пощипывание — норма.
Если появляются сильное покраснение, шелушение или зуд, сократите частоту или уменьшите концентрацию.

3. Разделяйте AHA и BHA:

Если вы хотите использовать обе кислоты, наносите их в разные дни.

4. Не перебарщивайте:

Избыточное использование кислот может ослабить кожный барьер и вызвать раздражение.

Примерная схема для новичков

Кислоты AHA и BHA — мощный инструмент для улучшения состояния кожи. Главное — вводить их постепенно и внимательно наблюдать за реакцией кожи. Такой подход позволит вам добиться здоровой, сияющей кожи без побочных эффектов.