Схема введения AHA и BHA кислот в уход за кожей
Кислоты AHA (альфа-гидроксикислоты) и BHA (бета-гидроксикислоты) — это эффективные эксфолианты, которые помогают решать множество задач: от устранения тусклого тона кожи до борьбы с акне. Но важно вводить их в уход правильно, чтобы избежать раздражения и достичь максимального эффекта.
Шаг 1: Разберитесь с типом кислот
AHA-кислоты
Действие:
BHA-кислоты
Действие:
Действие:
- Работают на поверхности кожи, отшелушивают мёртвые клетки.
- Увлажняют и выравнивают тон.
- Для сухой, нормальной или зрелой кожи.
- Для борьбы с пигментацией, тусклым цветом лица и мелкими морщинами.
BHA-кислоты
Действие:
- Проникают глубже, очищают поры, уменьшают воспаления.
- Контролируют выработку кожного сала.
- Для жирной, комбинированной и проблемной кожи.
- Для лечения акне, чёрных точек и расширенных пор.
Шаг 2: Подготовьте кожу
Перед началом использования кислот важно убедиться, что ваша кожа здорова:
- Нет активных воспалений, раздражений или повреждений.
- Вы не используете сильные ретиноиды, пилинги или другие агрессивные средства.
- В уходе уже присутствуют базовые этапы: очищение, увлажнение и защита от солнца.
Шаг 3: Начинайте с низкой концентрации
- Для новичков подходят продукты с концентрацией 5–8% для AHA и 0,5–2% для BHA.
- Выбирайте средства с мягким pH (около 3,5–4).
Шаг 4: Пробный запуск
1. Проведите патч-тест:
2. Начинайте с редкого использования:
3. Время воздействия:
- Нанесите средство на небольшой участок кожи (например, на запястье или за ухом).
- Оцените реакцию через 24 часа.
2. Начинайте с редкого использования:
- В первую неделю используйте кислоту 1 раз.
- Затем увеличьте частоту до 2 раз в неделю, если кожа хорошо переносит.
3. Время воздействия:
- Оставьте средство на коже на 5–10 минут и смойте водой, если это маска или пилинг.
- Оставляйте продукт на коже, если это сыворотка или тонер, но следите за ощущениями.
Шаг 5: Увеличивайте частоту постепенно
- Через 2–3 недели можно увеличивать частоту использования до 3 раз в неделю, если нет раздражения.
- Максимальная частота для регулярного ухода — 4–5 раз в неделю.
Шаг 6: Уход после кислот
После нанесения кислот кожа становится более чувствительной, поэтому важно правильно завершить уход:
1. Увлажнение:
2. Солнцезащита:
1. Увлажнение:
- Используйте успокаивающие средства с пантенолом, алоэ или церамидами.
2. Солнцезащита:
- SPF 30+ обязателен ежедневно, даже если вы не выходите на улицу. Кислоты повышают фоточувствительность кожи.
Важные моменты
1. Не смешивайте сразу несколько активных компонентов:
2. Следите за реакцией кожи:
3. Разделяйте AHA и BHA:
4. Не перебарщивайте:
- Избегайте одновременного использования кислот с ретиноидами, высокими концентрациями витамина C или другими эксфолиантами.
2. Следите за реакцией кожи:
- Лёгкое пощипывание — норма.
- Если появляются сильное покраснение, шелушение или зуд, сократите частоту или уменьшите концентрацию.
3. Разделяйте AHA и BHA:
- Если вы хотите использовать обе кислоты, наносите их в разные дни.
4. Не перебарщивайте:
- Избыточное использование кислот может ослабить кожный барьер и вызвать раздражение.
Примерная схема для новичков
Кислоты AHA и BHA — мощный инструмент для улучшения состояния кожи. Главное — вводить их постепенно и внимательно наблюдать за реакцией кожи. Такой подход позволит вам добиться здоровой, сияющей кожи без побочных эффектов.
